Diario de Valderrueda
Por qué el calzado es fundamental en tu vuelta al deporte
domingo, 5 de julio de 2020, 02:10
MODA - SOCIEDAD

Por qué el calzado es fundamental en tu vuelta al deporte

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El confinamiento poco a poco se va deshaciendo a medida que avanza el plan de desescalada en todo el país. Gracias a eso, muchos ya pueden volver a retomar su rutina deportiva fuera de casa, practicando todos esos deportes que tanto les gustaban al aire libre y, por supuesto, teniendo que retomar el equipo deportivo que siempre habían utilizado.


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Esta vuelta al deporte, o este primer encuentro con el deporte, hace que haya que recordar sobre todo la importancia del buen calzado deportivo. Si se quiere disfrutar de la práctica deportiva sin problemas, sea para jugar al fútbol, al basket, al tenis o incluso al pádel, es completamente necesario tener unas buenas zapatillas. ¿Por qué? Vamos a explicarlo al detalle.


La importancia del buen calzado deportivo


Sea para el deporte que sea, sea una zapatilla de fútbol o una buena zapatilla de padel, esta parte del equipo deportivo es fundamental. Si no puedes tener un buen calzado con el que practicar un deporte, o incluso para hacer ejercicio físico aunque sea más sencillo, debes evitar la práctica hasta tenerlo. No es una exageración, muchas de las lesiones que se tienen en este ámbito se deben, entre otras cosas, a no usar las zapatillas adecuadas para ejercitarse.


Los zapatos para practicar deporte son un pilar fundamental para cualquier actividad de este tipo porque, entre otras cosas, son los que se encargan de garantizar el mejor agarre a la superficie que pisamos, como también de ofrecer una buena sujeción para nuestros pies. Necesitamos tener seguridad en este punto porque es la base de todo nuestro apoyo e incluso de nuestro equilibrio. Si eso falla, los problemas más habituales derivan en lesiones, y eso es justo lo que queremos evitar.


Pero hay varios aspectos clave que definen la importancia del calzado deportivo. Vamos a ver los más destacables ahora mismo, para terminar de disipar cualquier posible duda al respecto.


Adaptación a la pisada


La morfología de nuestros pies no es igual en ningún caso. Hay personas que tienden a la pronación al pisar, mientras que otras tienden a la supinación. Esto hace que nos dividamos entre pronadores y supinadores, cosa que muchos desconocen, pero que sobre todo es importante dentro del mundillo del running.


En este sentido, cabe destacar que hay zapatos para cada tipo de pie. Por tanto, están aquellos pensados para la pronación, reforzados y adaptados para esas pisadas que siempre basan su impulso hacia la zona interior del pie; mientras que también están los diseñados para la supinación, con una inclinación totalmente opuesta, hacia la zona exterior del pie.


Preparado para cada deporte


Una cancha de baloncesto puede ser completamente diferente al terreno que recorres al salir a hacer running, como también diferente de la pista de un campo de fútbol o una de pádel. Eso obliga a tener un calzado adecuado para cada deporte obligatoriamente, sobre todo porque es la única forma de garantizar ya no solo seguridad para nuestros pies, sino también la movilidad adecuada sobre cada superficie.


Debes saber que no puedes mezclar zapatillas de diferentes deportes para practicarlos. Tener, por ejemplo, calzado de fútbol en una pista de pádel puede ser sinónimo de resbalones, caídas y lesiones severas. Hay que tener muchísimo cuidado con esto y no olvidarlo, porque ya no es solo una cuestión de poder moverte bien a la hora de jugar, es la mejor forma de evitar caídas realmente dolorosas.


Adherencia garantizada


Junto a todo lo anterior, tener una buena adherencia a la superficie sobre la que se va a correr,deslizar, saltar o hacer cualquier otro movimiento es muy importante. Esto es algo que, principalmente, depende del tipo de deporte que se vaya a realizar, porque no es lo mismo salir a correr por una ruta en el campo, la suela debe ser del material más adecuado.


Eso, además, tiene que quedar reforzado con unos buenos sistemas de sujeción para los pies. Así se evitan lesiones por torceduras y, también, posibles caídas o deslizamientos que puedan derivar en lesiones aún más graves.


Estos tres aspectos son las bases fundamentales por las que elegir un buen calzado para practicar deporte. No obstante, ni de lejos son lo único que destaca la relevancia del calzado para darnos seguridad, y más tras este confinamiento. Llevamos mucho tiempo sin llevar a cabo actividad física intensa, y el riesgo a lesión ahora es mayor que nunca debido a esta falta de actividad previa.


Por esa razón, no dudes en recurrir a las mejores zapatillas deportivas que pueda haber a la hora de retomar el ejercicio. No importa el deporte que vayas a practicar, necesitas estar bien equipado para evitar lesiones y, por supuesto, para poder disfrutar al máximo de cada modalidad deportiva con la que quieras pasar el tiempo. Que una lesión no te estropee la diversión.


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