El Museo de Sabero acogerá hoy un taller de mindfunless

El Museo de Sabero acogerá hoy un taller de mindfunless.

Está englobado dentro del ciclo formativo ‘MSM te cuida’ y será impartido por Juan Pedro González.
 

El Museo de la Siderurgia y la Minería de Castilla y León, con sede en Sabero (León), acoge dentro de su programa formativo un taller de mindfulness.

Este taller forma parte de la actividad formativa ‘MSM TE CUIDA’, que oferta actividades destinadas a mejorar la situación personal y la actitud de los participantes en la programación del centro. 

Mindfulness es la capacidad de observar atentamente o de prestar atención consciente a nuestra experiencia (sensaciones corporales, sentimientos y pensamientos) en momento presente de manera intencional y con aceptación. Hay numerosas investigaciones que demuestran que genera un significativo efecto en la relajación muscular progresiva y en la mejoría de la atención selectiva.

Además, se han demostrado beneficios en diversas condiciones clínicas, así como cambios cerebrales funcionales y estructurales, mejorando en la regulación atencional, emocional y conductual.

En el taller se explicará que es el mindfulness y se explorarán técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más iniciativa y creatividad.

El taller será impartido por Juan Pedro González, psicólogo sanitario en el centro Psicolaria y profesor del Departamento de Psicología de la Facultad de Educación, ademán, es profesor certificado en Mindfulness de Nivel Profesional por la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness IMTA.

La actividad tendrá lugar el jueves 10 de abril a las 17:00 horas y es gratuita, previa inscripción en el museo o en el teléfono 987 718 357.
 

Fuente: Diario de Valderrueda

Fotografía: MSM