Ganadores de peso, importantes aliados en el aumento de masa muscular y energía

No todas las personas tienen la misma capacidad de mantenerse en un peso específico, de aumentarlo o de acelerar el crecimiento muscular de forma segura y sin utilizar productos prohibidos. Para todos esos casos, los ganadores de peso son una solución.

Lo que se denomina ganadores de peso son en realidad suplementos alimenticios basados en proteínas y carbohidratos, que ayudan a las personas que tienen una tendencia al bajo peso o dificultades para aumentar sus músculos o la retención de proteínas, a lograrlo mediante una ingesta calórica adecuada.

Ingredientes de los ganadores de peso

Por supuesto, los ganadores de peso del mercado difieren mucho entre ingredientes adicionales, aditivos, sabores y demás. Pero, en términos bastante generales, se pudiera decir que todos giran en torno a una triada de ingredientes elementales:

• Proteínas: las proteínas son elementos fundamentales para favorecer el crecimiento muscular y reparar el tejido muscular dañado durante la actividad física.
• Carbohidratos: los carbohidratos son, en esencia, el combustible del cuerpo. Por lo tanto, aportan energía y explosividad a las personas durante las actividades diarias. Gracias al uso de carbohidratos de alta calidad se pueden sintetizar mejor las proteínas que se han consumido también.
• Grasas saludables: las grasas saludables benefician al colesterol bueno, pero también ayudan a que la absorción tanto de los carbohidratos como de las proteínas y el resto de vitaminas de los ganadores de peso se absorban de la mejor manera.

¿Qué beneficios tienen y cuál es su efectividad?

Desde luego, la eficacia de estos productos es el secreto a voces de su popularidad. Sin embargo, siempre viene bien analizar los beneficios concretos para las personas que los utilizan, y con base en eso, hablar de qué tanta efectividad tienen y hasta qué punto deben ser considerados para el logro de los objetivos.

En lo que respecta a los beneficios, es necesario hablar del aumento de la masa muscular, que es lo primordial y el enfoque de estos productos. Efectivamente, ayudan a construir músculos y a reparar el tejido fibrilar de los mismos. Así también, pueden ayudar a mejorar el rendimiento físico, ya que gracias al aumento de la energía y de la masa muscular, tendrán como consecuencia un aumento de la fuerza, la resistencia y la potencia, razón de que se utilicen tanto en el mundo de los atletas profesionales.

En cuanto a su efectividad, si bien no se deben considerar un producto milagroso y sus principales efectos siempre estarán supeditados a la ingesta de una dieta saludable, son muy eficaces en ayudar a mejorar el rendimiento físico y al aumento de peso en proteína magra, que es la forma ideal de hacerlo.

Lógicamente, sus mejores resultados serán cuando se combinen los ganadores de peso con el ejercicio físico adecuado. Adecuado no quiere decir otra cosa que ejercicios que vayan en consonancia con la capacidad actual, con los objetivos a largo plazo y adaptados a medida por profesionales.

¿Cómo se consumen?

Los ganadores de peso se consumen casi siempre de la misma manera, ya que la presentación de estos productos es en un polvo con dosificadores estándar.

La dosis y el horario, sin embargo, siempre dependen de la necesidad de cada una de las personas. Muchas veces se recomienda que sea un nutricionista o un entrenador personal el que sugiera la cantidad y la periodicidad. En casos normales, lo ideal es tomarlo una vez al día junto con el desayuno, en uno o dos dosificadores diluidos en zumo o en un vaso de agua.

Precauciones

• Sobrepeso: los ganadores de peso no son recomendables para personas con sobrepeso u obesidad.
• Alergias: es importante leer la lista de ingredientes para evitar posibles reacciones alérgicas.

Los profesionales de la salud recomiendan consultar con un médico o nutricionista antes de tomar un ganador de peso para que pueda evaluar las necesidades individuales de cada persona y recomendar el producto más adecuado. Esto, a pesar de ser un producto tan seguro y con un uso tan masificado por los atletas y personas que acuden consecuentemente a un gimnasio.