Esta colección de libros quiere ayudarte a entender mejor el Pilates

Quizá el nombre de Joseph Hubertus Pilates no te sea del todo familiar, aunque notarás en él algo que sí conoces. En efecto, este es el nombre de la persona que creó un método de entrenamiento de cuerpo y mente conocido como Contrología y que, con el paso del tiempo, pasó a llamarse Pilates. Un sistema para entrenar que combina el control mental, la relajación, la respiración y la fuerza muscular.

A día de hoy, ha creado toda una corriente de adeptos que han descubierto sus bondades y han decidido ponerlo en práctica para gozar de una mejor salud y un mayor equilibrio de físico-psicológico. Gracias a eso, cada vez hay más bibliografía con la que los menos experimentados pueden iniciarse y profundizar en la materia. Bibliografía que ha crecido con una reciente colección bastante interesante.

Llega la colección "Contrology Pilates Physical Culture"

Contrology Pilates Physical Culture es una colección de libros dedicados al Pilates que ya se encontraba disponible en formato digital. Una serie de publicaciones dedicadas por completo al método de entrenamiento diseñado por el propio Pilates, que ahora da el salto a las principales tiendas online para acercar su información a todos los interesados por esta otra forma de entrenarse. Sus responsables, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, llevan años estudiando totalmente a fondo la Contrología.

Totalmente versados en la materia, son a su vez discípulos de Sari Mejía Santo y su madre, Romana Kryzanowskan, ambas grandes maestras del Pilates que abrieron el centro Romana's Pilates en la mismísima ciudad de Nueva York. Con lo aprendido bajo la tutela de ambas figuras, junto con sus amplios estudios de la figura y métodos del propio Joseph Hubertus, han lanzado esta colección disponible en formato digital gracias a la editorial Hakabooks. Su salto, ahora, es en dirección al papel.

Tanto es así, que ya se encuentra disponible en e-book en las principales plataformas y en formato papel en Amazon. El gigante de las tiendas online ha sido uno de los objetivos principales de esta nueva colección pensada para todos aquellos que no solo quieran conocer más sobre el Pilates, sino también zambullirse de lleno en su metodología para aplicarla mejor. Y es que esta colección tiene como meta hacer las veces de material didáctico, siendo concebida como un manual práctico para tratar todos y cada uno de los aparatos del método de la Contrología.

Profundizando en el Método Pilates

La colección de libros, disponible actualmente en inglés, pero pronto en español y también en portugués, quiere ayudar a entender mejor el funcionamiento de este sistema de entrenamiento. Pero, a su vez, busca que las personas puedan iniciarse en él siguiendo las directrices establecidas por la persona más indicada para ello: su mismísimo creador.

Es una colección de 10 libros que abordan cada uno de los grupos musculares, partes del cuerpo y aparatos que forman parte de la metodología. Aborda incluso los ejercicios previos a las sesiones de entrenamiento, los pesos a utilizar, las máquinas aconsejables y absolutamente todo lo que se debe saber para empezar a entrenarse conociendo a fondo el sistema y su metodología. Gracias a Hakabooks, ya se encuentra en varios idiomas en formato ebook para ser más accesible y ahora en inglés y en papel a través de Amazon.

¿Por qué el auge del Pilates?

Se podría decir que gran parte del auge del Pilates proviene de las modas. Muchas celebridades como cantantes o actores han confesado ser fans de este sistema para ejercitar tanto el cuerpo como la mente, aunque realmente la popularidad de este planteamiento ya empezó a elevarse hace aproximadamente un siglo. Los principales responsables de que se diera a conocer fueron los bailarines profesionales, ya que les ayudaba a mantenerse en perfecto estado para sus actuaciones.

Ahora, los resultados que da son lo que más ha popularizado su práctica. Uno de los principales efectos de practicar Pilates, o Contrología como su nombre original, es la ganancia en elasticidad junto con el fortalecimiento de la musculatura. Y no solo eso, quienes lo practican ya notan cambios en un mes. Se sienten más fuertes y flexibles, como también tienen más facilidad para mantener el equilibrio y menos riesgo de sufrir lesiones en su día a día.

Sus bondades, sumadas a la exposición de las figuras y rostros famosos que lo practican, son lo que ha hecho que cada vez tenga más adeptos. El problema que tiene su práctica, como la de cualquier disciplina, es que la formación requiere bastante tiempo de preparación. Afortunadamente, en plena era digital hay más recursos que nunca para poder aprender a hacer Pilates adecuadamente, y más con colecciones como la que acabamos de detallar aquí.

Estos libros están pensados tanto para el que tiene curiosidad por saber cómo nació el Pilates como para el que simplemente quiere aprender a practicarlo de la mejor forma posible. No es una disciplina compleja, pero sí requiere un conocimiento indispensable tanto de los ejercicios como de las máquinas a emplear. Sin ese equilibrio es imposible obtener los resultados adecuados, y mucho menos entender cómo funciona realmente.

Ocho años de investigación sobre esta figura y sobre sus principios a la hora de moldear el concepto de Pilates. Todo eso, junto a la recopilación de datos y el estudio de numerosos documentos gráficos es lo que ha dado forma a esta publicación que abarca la trayectoria de Joseph Hubertus Pilates, tanto personal como profesional, entendiendo el método desde la experiencia personal de su creador.

Desde el nacimiento hasta el confinamiento vivido durante la Primera Guerra Mundial, pasando por sus viajes o para el culmen de su carrera, creando un estudio en Nueva York para explotar la Contrología. El trabajo de estos dos profesionales lo repasa absolutamente todo sobre la vida de este célebre personaje, hasta las patentes de cada uno de los aparatos que ideó. Desde sus primeros pasos hasta su fallecimiento quedan recogidos aquí, detallando cada idea y cada producto o máquina.