3 formas de proteger tu salud física y mental
Tanto la salud física como la salud mental son fundamentales para tener una vida equilibrada y satisfactoria. Sin embargo, puesto que el estrés y la agitada vida diaria afectan nuestro bienestar, hay que adoptar prácticas que promuevan la salud y medidas para mejorarla en caso de enfermedades.
Pensando en eso, en este artículo te mostramos tres maneras efectivas de cuidar de tu salud, sea de forma preventiva o correctiva. Concretamente, nos referimos a la atención dental, la terapia y los seguros de vida, que incluso no solo te beneficia personalmente, sino también a tus seres queridos.
#1 Cuida tu salud física con atención dental regular
Aunque aun muchas personas no lo sepan, la salud dental está directamente relacionada con la salud general y la prevención de enfermedades. Acudir regularmente a un dentista es una medida necesaria para mantener tus dientes y encías en buen estado, anticipándote a posibles problemas. La mejor forma de encontrar profesionales calificados en odontología es un directorio dental en el que se muestran los nombres, datos de contacto y otra información importante de estos especialistas según el tratamiento que requieras. En otras palabras, un directorio te permite encontrar atención de calidad en tu ciudad o fuera de ella.
Otra cosa que es vital, además de las visitas al dentista, es tener una rutina de cuidado dental en casa. Como parte de esta, debe realizarse el cepillado de los dientes mínimo dos veces al día y acompañarlo de hilo dental y enjuague bucal. Esta práctica tan básica tiene un papel fundamental en la prevención de caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales que, más que a tu boca, pueden afectar en forma general tu salud física y derivar en complicaciones médicas más graves.
#2 Fortalece tu salud mental con terapia y apoyo
La salud mental es otro aspecto del bienestar que no puede pasarse por alto, de hecho, si no se le presta la atención adecuada, los problemas emocionales pueden limitar la realización de actividades y desmejorar en gran manera la calidad de vida. Por esto, la ayuda psicológica es primordial.
Afortunadamente, el avance de la tecnología hoy hace que sea más sencillo y económico que nunca acceder a servicios de terapia. Una alternativa cómoda y flexible para recibir ayuda es consultar con un psicólogo online, en sesiones profesionales desde la comodidad de tu hogar, sin tener que ir a un consultorio presencial. De esta forma, no tienes que lidiar con el transporte o la falta de tiempo. Al igual que la terapia presencial, la que se realiza en línea da la oportunidad de elegir entre diferentes profesionales y enfoques terapéuticos. Incluso, por especialización de acuerdo con tus necesidades, por ejemplo, un psicólogo experto en ansiedad, depresión, estrés laboral, parejas o trastornos de personalidad.
#3 Protege tu futuro con un seguro de vida
Todas las medidas que tomes para cuidar tu salud física y mental en el presente son invaluables, pero es también importante que pienses a largo plazo y en cómo proteger a tus seres queridos si les llegas a faltar. A esto te ayuda contratar un seguro de vida, por ejemplo, el seguro de vida AXA Protect una opción que te da tranquilidad y seguridad financiera. La idea es que elijas la cobertura que mejor se ajuste a tu situación personal para que, en caso de una eventualidad, tus seres queridos estén protegidos económicamente.
El seguro de vida cubre diversas situaciones y otorga una suma de dinero pactada a los beneficiarios designados por el titular en caso de que este fallezca por cualquier causa, tenga un accidente o sea declarado con incapacidad permanente. Además, se apoya en los gastos de sepelio e impuestos de sucesiones, lo que sin duda supone un alivio financiero en medio de momentos difíciles. Por lo tanto, contratar un seguro de vida es indispensable para hacer frente al futuro con confianza.
