Elegir el calzado adecuado es clave para la salud

La importancia del calzado va más allá de las modas o la estética. De hecho, un calzado inadecuado puede ser la causa de numerosos dolores de espalda, generar problemas de postura y alineación, diversas lesiones en los pies, etc. No solo podemos sufrir ampollas y rozadura, la aparición de juanetes o dedos en martillo se podría prevenir escogiendo el calzado adecuado.

Incluso las rodillas pueden sufrir, puesto que un calzado que no es adecuado para la constitución física y forma del pie de quien lo lleva, modifica la pisada y la forma de caminar, y esto a su vez desencadena una serie de problemas musculares y óseos, aumentando el riesgo de lesiones. Por eso es ya habitual que los zapatos para el trabajo cumplan con una serie de requisitos de seguridad y comodidad.

Ahora bien, más allá de los zapatos de trabajo, también podemos encontrar sandalias cómodas para pies delicados o zuecos cómodos con los que proteger nuestra salud al tiempo que disfrutamos de un calzado adecuado para los meses de más calor que se aproximan. En los siguientes párrafos se analizan con detalles las diferentes posibilidades que hay en el mercado para preservar la salud a través del calzado.

Cómo cuidar tus pies con sandalias sin perder estilo

Tanto si eres de esas personas que tienen los pies delicados, como si quieres empezar a cuidar tu salud a través de la salud de tus pies, la comodidad, transpirabilidad, suavidad y flexibilidad son los elementos clave. A la hora de escoger unas sandalias con las que cuidar tus pies, es importante que optes por materiales de alta calidad. Si además escoges un diseño ergonómico, mejor que mejor.

Los diseños ergonómicos tienen la gran ventaja de poder adaptarse a la anatomía del pie. De esta forma consiguen un ajuste perfecto con el indudable beneficio de favorecer una pisada natural. Este tipo de diseños también suelen incluir plantillas de gel y soporte plantar. Es muy importante que compruebes estos dos aspectos si quieres que tus sandalias absorban los impactos y te proporcionen el mejor soporte plantar.

Por otro lado, otra de las grandes ventajas de las sandalias ergonómicas es que, puedes cuidar la salud de tus pies, rodillas y columna sin renuncia al estilo. Hoy en día hay numerosas opciones donde elegir. Puedes encontrar sandalias de muy variados colores y diseños, así como variedad, como planas, con plataforma o incluso con algo de tacón. La ergonomía y la salud no están reñidas con la estética.

Cómo elegir las sandalias adecuadas

Además de tener en cuenta los consejos anteriores, cuando vayas a elegir unas sandalias, ten en cuenta cómo son tus pies. Si sueles padecer de juanetes, por ejemplo, te conviene un tipo de sandalias con un diseño que aporte comodidad extra a esta zona de tus pies. Evitar la presión en la zona afectada es esencial para no empeorarla. En cambio, si padeces de fascitis plantar, lo mejor es que te centres en sandalias con amortiguación y soporte plantar.

Si no tienes ninguna afección en los pies, sino que simplemente tus pies son sensibles, el consejo es que te enfoques en encontrar sandalias transpirables y fabricadas en materiales que prevengan las rozaduras. En definitiva, para elegir las sandalias adecuadas, además de los tips anteriores, es muy importante que sepas con exactitud cuál es tu talla. Y como consejo final, después de utilizarlas te hará bien lavarte bien los pies y aplicarles una crema hidratante.

Cómo escoger los mejores zapatos para el trabajo

Hay empresas que, por ley, están obligadas a proporcionar calzado de trabajo adecuado para sus trabajadores. Otras, en cambio, no tienen esta obligación, pero es habitual ver a sus empleados con zapatos de trabajo especiales. Este tipo de calzado es, principalmente, antibacteriano, antideslizante, anatómico y ergonómico. Estas características son las que garantizan la salud para numerosos profesionales.

Desde médicos, enfermeros y todo el personal del área de salud, los profesionales de la hostelería, la jardinería, los servicios de limpieza, etc. necesitan para su día a día un tipo de calzado especial que les garantice la comodidad y la seguridad. No solo se trata de proteger los pies frente a largas jornadas de trabajo, sino también de eliminar cualquier posibilidad de propagación de bacterias o accidentes de trabajo.

Por otro lado, además de los profesionales de los sectores indicados, a los que estamos acostumbrados a ver con calzado de trabajo, en los últimos años, quienes trabajan en peluquerías también están empezando a utilizar calzado de trabajo. Es lógico, teniendo en cuenta que pasan muchas horas de pie, y necesitan proteger su salud con el calzado más adecuado.

En resumen, la salud de los pies y la salud en general de huesos, músculos y articulaciones dependen en gran medida de escoger un calzado adecuado. Por suerte, cada vez hay más oferta y variedad donde elegir. Pudiendo escoger desde estilosas y cómodas sandalias para el verano hasta los zapatos de trabajo que mejor se ajuste a nuestros gustos y tipo de profesión que llevemos a cabo.