Controla las emociones o ellas te controlarán a ti

Las emociones influyen directamente en nuestro cuerpo, son muchos los estudios que han demostrado que los sentimientos negativos en las personas inciden en su bienestar físico, por ejemplo, las personas que experimentan un estado de ira de forma constante suelen sufrir de insomnio, pues aumenta la circulación de la sangre hacia las extremidades y al corazón, lo que disminuye la capacidad de conciliar el sueño y redunda en el envejecimiento precoz o riesgos de enfermedades cardíacas si se repiten frecuentemente.

Otro ejemplo que se puede mencionar es el caso de las personas que se sienten tristes y solas, por lo general, sienten más frío que otras personas, esto tiene una incidencia directa sobre las vías respiratorias, por lo que es común que sufran resfriados, gripes y dolor en la garganta, los cuales pueden ser tratados con remedios caseros para el dolor de garganta, como son enjuagues con té preparados a base de té de jengibre, los enjuagues con listerine también son bastantes recomendados, y cubrir la garganta es una técnica que la protege de las irritaciones por frío; sin embargo, es muy importante concientizar la causa de la enfermedad para controlarla y evitar que esta afectación de la salud se repita constantemente.

Alternativas para lograr una actitud positiva

Existen técnicas usadas para lograr controlar las emociones negativas, lo primero a tener en cuenta es la necesidad de ser consciente de las emociones para luego poder controlarlas. La clave está en reaccionar positivamente frente a los estímulos externos, es decir, evitar que algo o alguien pueda influir en nosotros y permitamos que se generen emociones negativas, siempre ayuda respirar, luego aceptar lo que sucedió y finalmente buscar la mejor solución, lo cual está estrechamente relacionado con responder a dos preguntas fundamentales: ¿Se puede cambiar lo sucedido?, ¿está en mí la posibilidad de cambiarlo?, si la respuesta a alguna de ellas es negativa, es conveniente aprender a superarlo y no engancharse.

Ahora bien, por lo general las reacciones negativas frente a un estímulo externo tiene relación con algún tipo de disconformidad o inseguridad que tenemos, en esos casos lo más conveniente es trabajar para aceptar los hechos que nos las ocasionan si no es posible cambiarlos. No obstante, existen muchos hechos que dependen de nuestras acciones para cambiarlos, en estos casos hay que ocuparse más que preocuparse, por ejemplo, la sonrisa es muy importante cuando se trata de un aspecto atractivo tanto en hombres como mujeres, mostrar una bella sonrisa y una dentadura sana, empodera y da mucha seguridad, de allí que acudir a una Clínica dental en León, que pueda diagnosticar y corregir cualquier problema bucal es la reacción sana que toda persona debería tener.

Se trata de reconocer cuáles son las cosas sobre las que tenemos control, para ponernos en marcha y solucionarlo, en las mujeres es indudable que el aspecto físico tiene un alto porcentaje de incidencia en su estado de ánimo, por eso todas deberían estar siempre atentas a su estética y de allí la importancia de que reciban tratamientos de belleza, como la cirugía estética y capilar que realza sus atributos e inciden favorablemente en su autopercepción, y consecuentemente en su seguridad, selfclinica.com brinda opciones al respecto, convirtiéndose en esta materia un excelente aliado.

Las emociones también tienen impacto a nivel corporativo

Las empresas han entendido también la importancia que tiene el bienestar emocional de sus trabajadores para el logro de los objetivos corporativos, es por ello que en la actualidad implementan una serie de estrategias que van dirigidas a mantener un buen clima organizacional, y para ello no se limitan sólo a contratar seguros de salud para empresas en beneficio de sus colaboradores y sus familiares que se traduce a favor de la empresa en ventajas fiscales y por los cuales pueden lograr excelentes precios en relación con la calidad del servicio que se preste, sino que también ejercen actividades grupales o individuales destinadas a atender al trabajador como un ser humano y, por tanto, un ser que piensa y siente, con necesidades de reconocimiento o de ser escuchados.

Reconocer la influencias que tienen las emociones en la actitud de las personas, incluso entendiendo que pudieran incidir negativamente en el logro de objetivos corporativos, ofrecen otra percepción sobre el tema, se comienza a entender la necesidad de aprender a reconocerlas y controlarlas, no en vano en la actualidad está en boga el desarrollo de la inteligencia emocional, como un aspecto fundamental para las personas vistas como individuo pero también dentro del grupo social.

Fuente: Diario de Valderrueda

Fotografía: archivos